https://artm.ro/index.php/produs/atelier-de-pictura-antistres/
PROGRAM: 4 VINERI DIN LUNA MARTIE, ORELE 20:00-22:00, ONLINE pe Zoom.
Pictura antistres, adesea numită terapie prin artă, este o metodă recunoscută de a reduce anxietatea și tensiunea zilnică prin exprimarea creativității și concentrarea atenției asupra procesului artistic. Studiile sugerează că 45 de minute de pictură pot fi la fel de relaxante ca meditația.
Beneficiile Picturii Antistres
Reducerea stresului și anxietății: Concentrarea pe activitatea artistică ajută la distragerea minții de la grijile cotidiene, reducând tensiunea.
Exprimarea emoțiilor: Oferă o cale non-verbală și spontană de a exterioriza sentimente și stări, fie ele pozitive sau negative.
Îmbunătățirea stării mentale: Contribuie la o stare generală de bine, similar efectelor mindfulness-ului.
Stimularea funcțiilor cognitive: Implică multiple regiuni ale creierului, oferind beneficii cognitive pe lângă cele emoționale.
Dezvoltarea imaginației și creativității: Oferă un spațiu de explorare, fără presiunea de a crea o “operă de artă” perfectă.
Atelierele online de pictură antistres vor avea loc in fiecare zi de vineri din luna martie, de la ora 18:00-20:00.
Nu este necesar talentul artistic.
Pentru participare la ateliere cursantul își va asigura următoarele materiale, valabile pe toată perioada:
-8 coli A3 de bloc de acuarelă,
– set vopsele în acuarelă( nu tempera, acrilic sau guașe)
– diferite dimensiuni de pensule moi
– pahare cu apă
– prosop de hârtie,
– banda adezivă de hârtie
La final se oferă CERTIFICAT DE PARTICIPARE.
Coordonatorul atelierelor: Adrian Negrea, artist plastic și art-terapeut.
